월요일병 탈출하기: 8단계로 설계하는 활기찬 한 주의 시작

"월요일병 극복을 위한 8가지 과학적 해법! 주말 관리법부터 업무 효율성 높이는 팁까지, 월요일 우울증을 이기는 체계적인 전략을 공개합니다."🌟 "월요일병 탈출하기: 8단계로 설계하는 활기찬 한 주의 시작"📌 왜 월요일은 힘들까?월요일 아침, 알람 소리에 온몸이 저릿할 정도로 무기력한 경험 누구나 한 번쯤 있습니다. 통계에 따르면 직장인의 76%가 월요일을 가장 스트레스 받는 요일로 꼽았는데요. 이는 단순히 '귀찮음'이 아니라 생체리듬 변화, 주말 과활동, 업무 부담 증가가 복합적으로 작용하는 현상입니다. 과학적 연구에 기반한 종합 해결책을 소개합니다.1. 주말, 전략적으로 관리하라📍 휴식 vs 활동의 골든밸런스⚠️ 주말 과잉보상의 함정: "주중에 못 놀았으니 주말에 만회하자"는 생각이 오히려 피로..